8.5.09

Funny Wischmeditation

von Kerstin

Anregung:
->   praktische Arbeitsaufgaben in Gemeinschaft mit Spaß und Freude angehen

Aufgabe:
Ein großer Raum wird von einer Gruppe zu beschwingt rhythmischer Musik "von hand" gewischt. Dabei bewegen sich die Einzelnen in einer Reihe auf Knieen rückwärts und versuchen zu ihrem rechten und linken Nachbarn in Kontakt einen gemeinsamen Rhythmus vor sich zu wischen. Am besten geht das in großen "liegender Acht" Bewegungen. Wenn die Gruppe gut miteinander einschwingt, erzeugt das eine schöne rhythmische lange Welle.

Wir waren heute leider nur zu zweit (Kerstin + Sarah). Die Turnhalle ist. Doch wir hatten gemeinsam viel Spaß und waren trotzdem in einer guten halben Stunde fertig.

Ergebnis:
Turnhalle sauber für Großveranstaltung, Spaß und danach körperlich und geistig fit (die Bewegung "liegende Acht" balanciert rechte und linke Gehirnhälfte, stärkt u.a. Rücken und Beckenbodenmuskulatur).
->   bringt Schwung für den Tag in Gemeinschaft, verbindet
->   kann in sehr kurzer Zeit bei mehr Teilnehmern einen riesigen Raum säubern.

Dokumentation:
Michi hat gefilmt